„Dnes púšťam potrebu dokazovať svoju hodnotu výkonom, aby som mohla cítiť pokoj.“
Bezplatný 3-minútový rituál
Čo držíš, hoci už nemusíš?
Pomenuj jednu vec, daj jej symbol a vytvor exponát, ktorý si môžeš uložiť alebo zdieľať.
výsledok hneďbez registrácienič nezverejníme bez súhlasu
1 z 4 · Pomenuj
Čo dnes chceš pustiť?
Môže to byť očakávanie, vina, strach, stará veta alebo potreba mať všetko pod kontrolou.
0/280
2 z 4 · Zhmotni
Aký predmet to symbolizuje?
Prvý, ktorý ti napadne. Symbol dá neviditeľnej veci tvar.
3 z 4 · Uvoľni
Čo chceš cítiť namiesto toho?
Nie čo chceš dosiahnuť. Ako sa chceš cítiť, keď to už nebudeš držať?
Tvoj exponát je hotový
To, čo si pomenoval/a, už nemusíš niesť potichu.
Ulož si ho
Pošli si svoj exponát do emailu
Dostaneš ho spolu s odkazom, ku ktorému sa môžeš vrátiť. Meno a email zároveň bezpečne uložíme do databázy P.U.S.Ť.
Druhý krok · Múzeum pusteného
Chceš svoj exponát zaradiť do Múzea?
Môže byť pod menom, prezývkou alebo bez mena. Pred zverejnením ho vždy najprv skontrolujeme.
Tretí krok · celý proces
Symbol je prvý krok. Modul 1 ťa prevedie celým pustením.
Vedený digitálny zážitok „Čo držíš?“ ti pomôže pochopiť, prečo to držíš, a bezpečne to uvoľniť.
Pokračovať do Modulu 1 · €34,90 →Ako to môže vyzerať
Tri ukážkové exponáty
Ilustračné príklady — nie príbehy skutočných návštevníkov.
„Dnes púšťam vetu, že už je neskoro, aby som mohol cítiť nádej.“
„Dnes púšťam vinu za rozhodnutie, ktoré som vtedy nevedela urobiť inak, aby som mohla cítiť ľahkosť.“
Toto je zážitok na sebareflexiu, nie terapia ani zdravotná služba. Ak prežívaš akútnu psychickú krízu, obráť sa na odbornú alebo krízovú pomoc.